Für viele Kinder und Jugendliche ist das Smartphone längst mehr als nur ein technisches Gerät – es ist ein ständiger Begleiter, eine Unterhaltungsplattform und manchmal sogar eine Zuflucht. Doch Psychotherapeuten warnen: Der Umgang mit Smartphones birgt ein hohes Suchtpotenzial, insbesondere bei jungen Nutzern. Übermäßiger Konsum von Social Media und langen Bildschirmzeiten kann schwerwiegende Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben.
Psychotherapeutin Carine Anderle schlägt Alarm: Der übermäßige Konsum von Social Media könne das Dopaminsystem im Gehirn nachhaltig beeinflussen. „Diese kurzen, schnellen Reize trainieren das Gehirn darauf, immer neue Impulse zu suchen. Das senkt die Frustrationstoleranz und die Fähigkeit, sich langfristig zu konzentrieren“, erklärt Anderle. Wenn der Konsum eingeschränkt wird, können bei manchen Kindern sogar Entzugserscheinungen auftreten – aggressives Verhalten sei keine Seltenheit.
Ein weiteres Problem ist die Unkontrollierbarkeit der Inhalte, die Kinder auf ihren Smartphones konsumieren. „Es gibt erschreckend viele aggressive und verstörende Inhalte, die Kinder online sehen können“, so Anderle. Hier seien Eltern gefordert: Sie sollten mit ihren Kindern über das Gesehene sprechen und wachsam auf Warnsignale achten. Dazu gehören Aussagen wie „Ich schlafe kaum, weil ich online bin“ oder das Gefühl, sich von Social Media unter Druck gesetzt zu fühlen. Wenn der Konsum völlig außer Kontrolle gerät, rät Anderle, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Eine wirksame Maßnahme, um den Smartphone-Konsum zu kontrollieren, ist die technische Begrenzung der Bildschirmzeit. Fast alle Smartphones bieten die Möglichkeit, Nutzungszeiten festzulegen oder Inhalte zu sperren. Anderle empfiehlt: „Für Kinder unter zwölf Jahren sollte die Bildschirmzeit auf maximal eine Stunde pro Tag begrenzt werden.“
Quelle: ORF
